怀孕以后，孕妇会面对很多烦恼，除了孕吐、长胖之外，最让孕妈感到心塞的估计就是妊娠纹了，不少宝妈表示皮肤变差都能忍，但是妊娠纹却很不愿意接受。

　　妊娠纹并不是每个孕妇都会长，这4类孕妇更容易长妊娠纹，看看你有没有在其中吧!

妊娠纹不仅长在肚子,这2个部位也容易出现，关于妊娠纹祛除的几个良心建议

　　4类孕妇更容易长妊娠纹

　　1、遗传

　　妊娠纹是可以遗传的，如果母亲怀孕的时候长妊娠纹，那么女儿在怀孕期间，也有很大几率会长妊娠纹，所以中枪的孕妈要有心理准备;如果母亲没有妊娠纹，那么恭喜你很可能是一名烦恼比较少的孕妈。

　　2、饮食

　　孕妇由于需要给自己和胎儿同时提供营养，所以在饮食方面需要确保营养充足，因此不少孕妇在孕期都是放开了吃，丝毫不考虑自己会不会营养过剩这个问题，事实上很多孕妇都存在孕期饮食过多的情况，正常情况下，(单胎)孕妇在怀孕期间体重增长在15~20公斤比较正常，如果饮食太多，体重增长太大，皮肤的弹性不足，就很容易长妊娠纹。

　　3、不运动

　　孕妈如果经常运动，她的皮肤韧性会更好，皮肤纤维承受拉伸的能力也会更强，所以长妊娠纹的数量会少很多，如果孕妇一直都不喜欢运动锻炼，皮肤弹性就会比较差，所以也更容易长妊娠纹。

　　4、年龄

　　女性最佳孕产年龄是23~28周岁，这个年龄段的女性皮肤非常年轻，胶原蛋白也很丰富，如果女性超过35岁再怀孕，由于高龄孕妇的新陈代谢和皮肤衰老，很容易出现大量妊娠纹。

　　简单消除妊娠纹的方法

　　尴尬时刻莫过于外表的丑陋，尤其是生过孩子后，臃肿的身材配上皱皱巴巴的妊娠纹，久之青春气息就被未老先衰的不自信所取代，谁想荒度青春呢?

　　方法一、多做运动

　　很多人将按摩和运动分开，实践上是能够兼并在一同的，比方在运动之时融入按摩，在按摩之时参加运动，不只能够让效果加倍，同时也能尽快去掉妊娠纹，处理产后发胖问题。

　　很多宝妈的妊娠纹会呈现在大腿和臀部，而产后大腿和臀部也会呈现下垂的现象，对此专业人士倡议能够采用提拉按摩的方式处理。详细做法：从下到上提拉肌肤，同时做按摩，每次坚持非常钟，每天做至少三组，勤快的宝妈还能够多做几组，恢复的更快。

　　方法二、控制体重

　　控制体重是很重要的。依据专家的倡议，全部孕期的体重增长最佳不要跨越30斤，这样的话妈妈们一方面要平衡饮食，另一方面也要活动活动，做些不费体力的活动、溜达，孕妇瑜伽等都是不错的。

　　方法三、热敷+涂抹+按摩

　　温水洗浴后用热毛巾敷妊娠纹处，等皮肤热后配上美姿秀进行按摩，将美姿秀涂抹在妊娠纹处，并按摩5-10分钟，均匀被皮肤吸收即可。这样可以让肌肤看起来更加光滑、柔软。在按摩时，注意集中力度在妊娠纹比较严重的地方，这些地方因为纤维失去弹性，所以在修复的时候需要特别的注意。而在热敷之时，可以一边热敷，一边按摩，可以打开皮肤。

　　方法四、坚持+良好的习惯

　　再好的方法也需要坚持，也需要保持良好的习惯，只有每天保证方法的正常运行，这样才能保证效果。如果只是三天打鱼两天晒网，肯定效果会大打折扣，这也是部分人感觉效果慢的原因!

　　面对妊娠纹，应做早日去除，这样才不会耽误自己身体，妊娠纹时间越长给人的影响也会越来越大的!