白癜风是一种常见的皮肤病，特别是在青壮年人中更为普遍。白癜风是一种自身免疫性疾病，它会导致某些部分的皮肤逐渐失去色素，形成白色斑块。对于白癜风患者来说，外出时需要注意以下几点： 1.

防晒 皮肤缺失了色素后，它会变得更加敏感。这意味着白癜风患者更容易晒伤。出门前必须涂上适当的防晒霜，并且每隔2小时重新涂抹。 2.

避免过度疲劳 白癜风患者需要注意过度疲劳对身体的影响。长时间的行走和站立会使患者感到更加疲乏，还会对患者的神经系统和免疫系统造成负担，因此需要注意合理安排时间和活动。 3.

保持心情愉悦 白癜风对患者的心理健康会造成很大的影响。外出前应该做好情绪调节，保持良好的心态。可以听音乐、看书、跟朋友聊天等方式来放松心情。 4.

避免接触刺激性物质 白癜风患者的皮肤比较敏感，因此需要避免接触刺激性物质。例如，应该避免使用含香料的洗护用品，穿着过紧的衣服等。 5.

合理饮食 白癜风患者应该合理饮食，吃一些富含维生素和矿物质的食品，例如水果、蔬菜、鱼类等。同时应该避免食用生冷和刺激性食物，例如海鲜、辛辣食品等。 总之，外出对于白癜风患者来说需要更加注意。防晒、避免过度疲劳、保持心情愉悦、避免接触刺激性物质以及合理饮食都是非常重要的。只有做好这些方面的工作，才能够减小白癜风对患者生活造成的影响，并且更好地面对生活。