白癜风是一种常见的皮肤疾病，它会导致皮肤部分区域失去色素，形成白斑。对于白癜风患者来说，日常生活中需要注意多方面的问题，包括运动。 睡前不要运动，是白癜风患者需注意的其中一项建议，具体原因如下： 1. 避免刺激皮肤 白癜风患者需要尽可能避免皮肤刺激。运动时会出汗，衣服会摩擦皮肤，在睡前运动容易使患者皮肤过度摩擦，造成刺激，导致局部皮肤红肿瘙痒，影响休息质量。 2. 影响睡眠 身体在运动中处于兴奋状态，患者如果在睡前大量运动，会导致身体兴奋过于久恒，难以入睡，甚至会影响睡眠质量。而睡眠不足则容易诱发白癜风，加重病情。 3. 增加风险 在睡前若进行高强度运动或太累还未恢复，容易引发身体缺氧、心肺负担大等情况，增加病人患白癜风的风险。 以上就是睡前不要运动的原因。除了运动，白癜风患者还需注意以下几点： 1. 避免过度日晒，应选用高倍数的防晒霜； 2. 饮食上要注意多吃含维生素C、维生素E、铜、锌等物质丰富的食物； 3. 注意个人卫生，避免感染。 最后，白癜风患者应该积极配合医生治疗，避免乱用药物或中药。保持积极心态，保证充足的睡眠和合理的饮食，有益于病情的恢复。