白癜风是一种比较棘手的皮肤病，对患者的心理和生理健康都有一定的影响。虽然白癜风的病因目前尚不明确，但是我们可以从日常饮食入手，让身体获得足够的营养支持，从而缓解白癜风症状。那么白癜风患者应该多吃哪些东西呢？下面是一些参考建议。

1.富含维生素C的水果和蔬菜

维生素C是一种很好的抗氧化物质，能够帮助抵抗自由基对细胞的伤害。对于白癜风患者来说，多吃含有丰富维生素C的水果和蔬菜，尤其是柑橘、草莓、猕猴桃和番茄等，能够帮助加强肌肤的光敏感应，减少色素细胞受到伤害的可能性。

2.含高蛋白质的食物

白癜风病变通常会导致身体色素细胞减少，因此摄入适量的高蛋白质食物，例如豆类、肉类、鱼类和蛋类，有助于促进人体细胞的生长和修复，并能够提高身体的免疫力，减少色素细胞的损伤因素。

3.富含维生素D的食物

维生素D对于人体能够吸收钙和磷等矿物质起着关键作用，缺乏维生素D会导致骨质疏松等健康问题。白癜风患者经常会因为白斑部位皮肤暴露不够阳光而缺乏维生素D，因此可以通过食用含有维生素D丰富的鱼、奶制品和酵母片等食物来补充营养。

4.富含叶酸的食物

叶酸有助于细胞分裂和生长，有利于帮助身体色素细胞修复和生长。患有白癜风的患者可以通过食用富含叶酸的食物来补充营养，例如绿色蔬菜、豆类、坚果和全麦面包等。

5.食用富含必需脂肪酸的食物

一些物质，例如Omega-3脂肪酸、Omega-6脂肪酸和Omega-9脂肪酸等，对于身体健康发挥着积极影响。患有白癜风的患者可以通过摄取一些含有必需脂肪酸的食物，例如鱼类、坚果、橄榄油和亚麻籽油等来补充营养。

总结：

白癜风患者应该遵循正确的饮食习惯，合理搭配食物，多吃富含维生素C、高蛋白质、维生素D、叶酸和必需脂肪酸等食物，从而增强身体免疫力，减轻白癜风症状。