白癜风是一种皮肤疾病，它会导致皮肤失去色素，使得皮肤变得白色。对于白癜风患者来说，合适的运动可以增强体质、减轻情绪压力，而不合适的运动后坏习惯则可能加重病情。因此，白癜风患者在运动后必须避免以下坏习惯： 1. 擦汗：运动后，身体会出汗，尤其是在夏天。但是，白癜风患者应该尽可能避免擦汗，因为擦汗可能会损伤皮肤，使得色素更易流失。因此，建议使用毛巾轻轻擦拭或者让汗水自然挥发。 2. 喝冷水：在运动中，大家往往会喝冷水解渴。但是，对于白癜风患者来说，喝冷水非常危险。因为冷水会刺激神经末梢，引起病情加重。所以，白癜风患者应该喝温水或者室温水。 3. 立即洗澡：运动结束后，很多人都会立即洗澡以消除汗味和舒缓疲劳。但是，白癜风患者应该尽量避免立即洗澡，因为过度清洗也会对皮肤造成伤害。建议等待身体恢复正常后再洗澡，同时使用温和的洗浴产品。 4. 服用药物：很多人在运动后会感到疲劳和肌肉酸痛，于是会服用止痛药或者消炎药。然而，白癜风患者应该避免服用药物，因为某些药物可能会对病情产生不良影响。如果疲劳或者肌肉酸痛严重，可以使用温水浸泡或者进行轻度按摩。 5. 吸烟：经过剧烈运动后，有些人可能会觉得吸一支烟会缓解疲劳。但是，吸烟对于白癜风患者来说是非常有害的，因为烟草中的化学物质会令皮肤失去弹性，加重病情。因此，建议白癜风患者从今天开始戒烟。 总之，白癜风患者在运动后应该遵循科学的运动方式，并尽量避免上述坏习惯。只有这样才能更好地保护皮肤，减轻病情，坚持锻炼身体，保持身心健康。