白癜风是一种常见的皮肤疾病，给患者的生活和工作带来不少困扰。为了更好地控制和预防白癜风的发生和加重，患者需要了解一些相关的健康常识。这些常识包括： 1.保持心情愉悦，并避免精神过度紧张，因为这些都可能导致白癜风加重或者复发。

2.多晒太阳，因为阳光有助于皮肤合成维生素D，而维生素D被认为是控制白癜风的重要物质之一。但是，患者需要注意不要得到晒伤，应该适当地掌握日照时间和强度。

3.饮食搭配要合理，多吃新鲜水果和蔬菜，适量补充蛋白质、微量元素等营养物质，避免过多摄入刺激性食物。

4.避免接触刺激性物质，例如染发剂、化妆品、香水、油漆、化学制剂等，这些往往会进一步刺激皮肤，影响病情。

5.良好的个人卫生习惯也非常重要。保持皮肤清洁，穿着松散、柔软、透气、舒适的服装，减少摩擦，避免外伤和感染。

6.定期就医，接受专业的诊断和治疗。因为白癜风的病程和病情往往会因人而异，一些患者可能需要较长的时间才能控制病情，因此需要根据医生的建议，配合规律治疗。

总的来说，对于白癜风患者而言，无论是生活中还是工作中，都需要注意这些健康常识，有效地预防和控制病情的发生和加重。同时，还需要保持乐观的心态，不断提高自我保健和自我治疗的能力，这样才能更好地应对白癜风的挑战。