白癜风是一种常见的皮肤病，它会导致皮肤失去色素，从而呈现出白色斑点或片状沙粒状皮损。对于白癜风患者来说，正确的自我保养是非常重要的，它可以帮助减轻症状，预防并发症的出现。本文将为大家介绍白癜风患者应该如何自我保养。 1.注意日常的保湿

白癜风患者要尽量避免皮肤过于干燥，要经常补充保湿。可以使用温和的保湿乳液或者润肤油来保护皮肤，建议早晚涂抹一次，可以缓解白癜风患者的瘙痒和过敏问题。 2.避免曝晒

白癜风患者的皮肤对紫外线的抵抗力较弱，因此要避免暴露在阳光下。可以选择室内活动或者在户外活动时佩戴防晒帽、太阳镜、长衣长裤等避免阳光直接照射，这有助于减轻症状。 3.合理饮食

食疗是治疗白癜风的一种辅助方法。建议白癜风患者以清淡易消化、富含维生素、蛋白质、微量元素的食物为主，常吃黄豆、绿豆、红枣、花生、牛肉、鸭肉、海带等具有养颜、补血益气功效的食物，可以帮助改善身体免疫力。 4.参加适当的锻炼

适当的锻炼有助于增强身体免疫力，促进新陈代谢，恢复身体的健康状况。建议白癜风患者可以选择适量的有氧运动，比如跑步、游泳、健身等，可以帮助减轻症状，缓解疼痛。 5.保持心情稳定

情绪波动是白癜风的一个诱发因素之一，因此，保持心情稳定对于治疗白癜风非常重要。建议白癜风患者可以通过阅读、听音乐、旅游、交友等方式来缓解心情，减轻症状。 6.及时治疗并遵循医生的建议

白癜风的治疗需要长期坚持，必须预防再次发作。请遵从医生的建议并按时复诊，进行必要的治疗和药物保健。在日常保养中，避免涂抹会引起过敏的护肤品和化妆品，并避免在暴露的皮肤上使用香皂、沐浴露、洗涤粉等刺激性物质。 以上是关于白癜风患者应该如何自我保养的介绍。希望能对广大白癜风患者有所帮助，同时也希望广大患者能够积极配合医生治疗，尽快恢复健康！