白癜风是一种常见的皮肤疾病，患者会出现皮肤色素减少，形成白斑等症状，给生活带来了不少不便。而除了肉体上的痛苦，白癜风患者还可能面临心理阴影。接下来，我们探讨一下白癜风患者怎样调节心理阴影。

首先，要及时就诊、早期治疗。白癜风是一种可以治愈的疾病，而且早期治疗效果更佳。因此患者不要因为担心被他人嘲笑、排斥而耽误治疗时间。及早治疗是减轻心理阴影的关键。

其次，需要保持心理健康。心理疾病和环境、遗传等多种因素有关，心理教育和心理治疗是缓解心理阴影的重要方法。白癜风患者可通过参加心理咨询、心理疏导等活动，积极调整情绪，增强自信心和心理承受力。

第三，要加强自我管理。白癜风患者在日常生活中应当注意身体保健，避免不良行为和心态。例如，不要吸烟、喝酒或熬夜，以防加重病情。此外，保持一个积极的情绪状态和快乐的生活也很有帮助。

最后，要主动寻求帮助。白癜风患者可以加入相关白癜风康复协会、在线社区等，了解相关知识、获取感性支持。还可以向身边的亲友、医生、心理咨询师等寻求帮助，分享自己的心路历程，获取精神力量和心理建设。

总之，心理阴影是白癜风患者所面临的一大问题。为了减轻和缓解这种负面的情绪，患者需要早期治疗、保持心理健康、加强自我管理、主动寻求帮助等多方面来提高自身心理素质和应对能力。