1.增加富含维生素C的食物的摄入

维生素C是皮肤很好的抗氧化剂，对于白癜风的患者来说，摄入足够量的维生素C可以有助于促进黑色素的生成，减轻白斑的发生和扩大。橙子、柠檬、金桔、草莓、芒果等水果富含维生素C。

2.多食用蓝紫色食物

身体免疫力低下会使患者皮肤出现白色斑块，蓝紫色食物可以增强皮肤的免疫力。比如，黑莓、紫甘蓝、蓝莓、紫葡萄等具有抗氧化和抗炎作用的蓝紫色食物对白癜风患者的皮肤效果更好。

3.多食用含有叶酸的食物

叶酸含量丰富的食物对于缓解白癜风有一定的帮助，例如：绿叶蔬菜、豆类、坚果类、瘦肉类等。

4.增加摄取富含优质蛋白质的食物

由于白癜风的病因原因不是皮肤表面的问题，而是身体免疫系统的异常反应导致，因此患者需要多摄取富含优质蛋白质的食物，以确保身体各器官的正常运转。例如，鸡肉、牛肉、鱼肉、蛋类、豆腐等都是富含优质蛋白质的食物。

除了特别注意上述食谱规律之外，还需要病人禁忌一些特定的食物，例如辛辣刺激性食物、油炸食物、酒类等，都要尽量避免进食。避免食用过于寒凉或过于燥热的食物，食物以清淡易消化为主，并且合理分配三餐。饮食调养是治疗白癜风的一大方面，与药物治疗一样，患者只有保持饮食健康有规律，才能有效的保持症状的稳定和减轻患者不适的身体反应。