白癜风是一种发病率较高的皮肤病，患者的身体会出现一定程度的色素丧失，从而导致皮肤部位变白。白癜风虽不会危及生命，但会对患者心理、外貌等方面产生负面影响，因此护理自己的健康显得尤为重要。

首先，白癜风患者在生活中应注意避免紫外线照射，可通过选择遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等方式进行自我保护。此外，勤涂防晒霜也是一个不错的选择。

其次，保持心情愉悦也是护理自己的一个重要方面。因为白癜风既会影响外貌，还会影响精神，因而可能出现情绪上的波动，情绪不稳定等问题，因此需要积极向周围的人寻求支持和帮助。可以试着通过书籍、音乐、精神疗法等方式提高自己的自信，缓解心理压力。

第三，合理饮食对护理白癜风患者健康也是至关重要的。科学的饮食可以增强患者的免疫力，从而起到一定的预防和治疗功能。在饮食方面，白癜风患者应注意多吃富含维生素、矿物质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，同时少吃甜食、烟酒和辛辣食物等。这样的饮食习惯有助于患者的康复。

另外，适当运动和锻炼也可以促进患者的健康。虽然白癜风患者一般不宜在户外阳光充足的环境下进行剧烈运动，但可以选择室内健身房、健身器材或者一些瑜伽等低强度运动。适量的运动有利于患者的身心健康，提高患者的免疫力，从而有助于康复。

最后，患者在使用药品治疗的同时，也需要注意药品的安全使用。请患者遵照医嘱使用药品，不要随意更改剂量和使用方法。如果出现不适症状，应及时向医生反映。药品过量使用或者使用时间过长会对患者产生不良影响，因而务必注意用药安全。

综上所述，护理自身健康，对于白癜风患者来说，除了药品治疗外，还需要注意上述方面的做法。正确的自我护理措施可以减轻病患造成的疼痛和影响，积极向治疗方向发展，从而早日康复。