白癜风是一种常见的皮肤病，它能够影响皮肤的色素，使得患者的皮肤部分或是全部失去正常的色素。白癜风患者要注意保健，这样才能缓解病情，减轻痛苦。下面是白癜风患者最好的保健方法和建议： 1. 日常生活中保护好皮肤，避免外界刺激

白癜风患者需要注意保持皮肤的清洁，衣物要选择柔软的，不要穿紧身衣，避免穿高领衣。白癜风患者容易受到紫外线和环境污染的影响，所以要注意在外出时使用抗紫外线的防晒霜，戴遮阳帽或是使用遮光伞。此外，精神情绪也要保持平静，避免情绪过于波动而引起病情加重。 2. 锻炼身体，增强免疫力

良好的身体素质有助于提高身体的免疫能力，从而更好地抵御外部环境的侵害。因此，白癜风患者需要坚持适当的体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳等运动，这些运动有助于促进血液循环，增强免疫能力，从而对白癜风症状起到一定的缓解作用。 3. 远离刺激性食物

食物对白癜风的治疗效果有着至关重要的作用。白癜风患者需要忌口刺激性食物，比如辛辣食品、油炸食品、腌制食品和过于甜腻的糖果等。合理饮食，保证膳食均衡，摄入足够的维生素和微量元素，尤其是钙、硒、铜等，有助于促进内分泌平衡和保护皮肤健康。 4. 积极治疗，根据症状选择合适的治疗方法

白癜风的治疗方法可采用中医、西医结合的方式，基本方法是治疗和调节人的身体免疫力，使病情得到调节，从而达到顺利恢复的目的。在治疗的同时，也要加强调节自己的情绪，保持乐观向上的心态，树立信心，一定能够克服白癜风的困扰。 总之，白癜风是一种需要长期治疗和调理的疾病。面对这种疾病，患者切不可急躁，只有坚持积极治疗，适当调整生活习惯，保持良好的心态，才能够达到最佳的保健效果。