白癜风是一种常见的皮肤病，其主要临床表现是皮肤突然出现白色斑块，给患者的身心健康带来了不小的影响。心理调节对于白癜风患者来说尤为重要，以下是一些有效的心理调节妙招。

第一，接受现实。白癜风是一种不可逆的疾病，患者需要学会接受这个现实，并且不要因为病情的不断发展而产生焦虑和恐惧。患者应该认识到，白癜风并不影响他们的内在价值和人格魅力，他们仍然是与众不同的独特存在。

第二，积极寻求治疗。当患者出现白癜风前，应该及时就医，并且积极配合医生的治疗方案。治疗的过程可能十分漫长和不易，需要患者有足够的耐心和决心去面对。同时，患者还应该注意日常生活的调理，少熬夜、不吃辛辣刺激的食物，增强体质，提高抵抗力。

第三，寻求社会支持。白癜风患者在面对病情的时候，应该积极寻求家人、朋友、医生等各种渠道的支持，让自己不再感到孤独和无助。在社交场合中，患者不必刻意隐藏自己的状况，应该坦然面对困难，展现自信和自尊，增强自我价值的认知。

第四，增强自我心理调节能力。患者需要学会积极的心理调节方法，包括深呼吸、放松训练、自我暗示、正向思考等，通过这些方式调整心态，增强自信，提高内在的生命力和抵抗力。患者同时还应该结合自己的喜好和个性特点，找到适合自己的心理调节方式，并且坚持下去。

总之，白癜风虽然对患者的身心健康产生了影响，但是患者需要学会正确的心理调节方式，保持乐观的心态，不要被病情所影响。通过积极的治疗和心理调节，相信患者能够走出心理困境，重返健康和自信的生活轨道。