白癜风是一种比较棘手的皮肤疾病，由于色素细胞的丧失，导致局部皮肤失去色素，呈现出白斑或白色斑块，给患者的外貌和心理带来了不小的困扰。以下是关于白癜风疾病患者个人如何护理的建议：

1.避免日晒

白癜风病患者皮肤内部黑色素细胞数量较少，皮肤不能有效的保护皮肤免受紫外线的伤害。因此，避免阳光直射，尤其是在猛烈的夏季阳光下应该做好防护措施。可以使用遮阳伞、防晒霜等措施保护皮肤。

2.留意饮食

白癜风病患者的护理不仅仅是我们看到的外在护理。内在调理同样重要。饮食含有丰富的营养成分对于病患者的身体恢复更有裨益。建议多吃些橙黄色的蔬菜和水果，如红枣、玉米、南瓜等。可以使用醋浸泡或者蘸盐吃都是很好的方法。

3.保持心情舒畅

白癜风病患者的身体状况与心情有着密切的联系，护理心情也是十分重要的。我们可以多听音乐、看书等活动，为我们的生活增加色彩，保持心情的舒畅，增强我们免疫力，提高治疗效果。

4.保持皮肤清洁

沐浴是每个人都必不可少的做法，避免沐浴过频，我们可以选择用温水洗几次才能彻底清洁我们的皮肤。在给皮肤进行清洁时，建议使用温和的皮肤药品，切忌使用具有刺激性的化学物质和物理方法。

5.积极治疗

最重要的还是要积极治疗，坚持医生的治疗方案，药物和光疗等治疗一定能够让您的白癜风得到治疗。尽量避免使用不可靠的治疗方法，例如永久性染色、纹身等有可能引起其他病理性病变或加重病情。

总的来说，白癜风病患者的个人护理一定要综合考虑身体和心理两个方面，这样才能够达到全面治疗的目的，更加快速和有效的摆脱白癜风的困扰。