白癜风是一种常见的皮肤疾病，它会导致肤色无法均匀，特别是会使得皮肤出现白色斑点，影响个人形象和健康。为了减轻症状，以下是一些白癜风患者应该注意的保养方法：

1、避免紫外线暴晒

日晒对于白癜风的患者来说是个折磨。强烈的紫外线可损伤皮肤及引发色素沉着，使白癜风病情加重。因此，患者应该避免暴露在强烈的阳光下，尽量在阳光弱的时候出门，戴遮阳帽、太阳镜等必要的防护装备。

2、保持良好的心态

心态也是影响病情的因素之一。应该尽量保持愉悦、放松的心态，不要因为疾病而导致心情低落和抑郁。

3、适量运动

运动有助于增加人体免疫力，患者应该适当地进行一些锻炼，有助于抵抗疾病。

4、保持身体清洁

要保持身体清洁，多洗澡、勤换衣服，并坚持使用上好的清洁用品，以保持皮肤健康。

5、避免吸烟和酗酒

吸烟和酗酒不仅会让患者体内的有害物质增多，还会使疾病的症状加重。所以，患者要尽量戒烟和戒酒。

6、保持外部药物治疗

外部药物治疗也是白癜风治疗的一种方法，需要坚持长期使用。使用过程中需注意不应过度擦拭或按摩，以避免刺激损害皮肤屏障。

总之，白癜风患者应该多关心自己的身体，注意外部和内部的保养。遵循这些常识，可以帮助患者缓解症状，提高生活质量。希望患者都能早日康复！