白癜风是一种色素脱失性皮肤病，患者的皮肤会出现白色斑块，给患者的生活带来很大的困扰。除了接受医学治疗外，患者在日常生活中的个人护理也是非常重要的。

首先，患者需要保持每天足够的水分摄入。白癜风患者皮肤的色素细胞遭受破坏，皮肤的保水能力也降低，因此应该每天饮用足够的水，保持皮肤的湿润，避免皮肤出现干燥、龟裂等问题。

其次，患者应该避免暴晒太阳。阳光中的紫外线能够刺激色素细胞的活动，正常的皮肤会逐渐变黑，但是白癜风患者的皮肤无法产生足够的黑色素，如果过度暴晒阳光，会让白斑加重，出现伯氏班等色素沉着障碍。因此，在阳光强烈时，患者应该穿上宽松的遮阳衣，戴上帽子、太阳镜等防晒用品。

此外，患者需要注意皮肤清洁。白癜风患者的皮肤对刺激性的化学物质和清洁用品比较敏感，因此选择合适的清洁用品非常重要。平时可以选择温和型的肥皂、沐浴露等洗浴用品，并在使用时尽量减少磨擦皮肤。

患者还可以通过保持健康的生活方式来改善病情。身体健康可以提高免疫力，预防疾病的发生。患者应该保持适当的运动量，均衡的饮食，避免熬夜等不良习惯。

最后，患者可以考虑使用化妆和染色等方法来遮盖白斑。这种方法虽然无法治愈病情，但是对患者的心理治疗起到了很大的作用。

总之，白癜风患者的个人护理非常重要，只有在日常生活中注意护理，才能避免病情加重，提高生活质量。