白癜风是一种常见的皮肤疾病，它会使皮肤脱色，影响患者的外貌美观，严重的病例还会影响到患者的心理健康。虽然白癜风目前还没有根治的方法，但是通过日常的保健方法能够控制病情的发展，减轻患者的痛苦。

以下是白癜风患者的日常保健方法：

1.保持心情舒畅

白癜风的发生与个人的心理状态有很大的关系。因此，患者需要时刻保持心情平稳，尽量避免过度紧张、焦虑和精神压力，避免精神上的过度疲劳。

2.注意饮食健康

患者饮食上要注意健康，多摄入富含维生素C、维生素E、锌等微量元素的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时，患者要避免过于刺激性的食物，如辣椒、油炸食品等。

3.生活规律

保持规律的生活作息对于白癜风患者极为重要。合理的睡眠时间、充足的睡眠、规律的工作生活，都可以起到控制白癜风的发展的作用。

4.防晒减少光照

患者宜避免太阳直射和强烈的紫外线照射，日常最好能戴遮阳帽、太阳镜等物品。同时，科学有效的防晒可以避免紫外线对皮肤的伤害，减轻疾病的症状。

5.积极锻炼

适当的运动可以促进身体健康，增强体质，并且能够起到减轻压力和愉悦心情的作用。患者可以选择一些适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽、太极等。

总之，白癜风虽然是一种常见的皮肤疾病，但是通过日常的保健方法可以有效的控制病情的恶化，使患者更加健康、快乐。