白癜风是一种常见的皮肤病，对人们的身体健康及外貌美观均有一定的威胁，因此，在日常生活中要做好相应的养生保健措施。

1、合理饮食：饮食方面的养生保健应以清淡为主，远离辛辣刺激性食品。多食用含有维生素C、E和铜的食物，如柑橘、橙子、草莓、花生、鸡蛋等，可以增强人体的免疫力，并促进黑色素的合成和沉淀，有利于白癜风的治疗。

2、避免紫外线照射：白癜风患者皮肤处于一种敏感状态，长时间暴露在阳光下会加重病情。因此，在户外活动时应注意遮阳，并避免在紫外线强烈的时间段活动，同时也应注意室内的紫外线辐射，选择合适的窗帘和窗户遮光治疗。

3、防止划痕以及摩擦：划痕和摩擦等皮肤外部刺激会给白癜风患者带来不同程度的伤害，容易引起色素沉淀失调等症状。因此，应避免使用粗糙的毛巾或刷子等刺激性物品擦拭皮肤，穿着舒适柔软的衣物，避免与异物接触，并保持皮肤的湿润状态。

4、心理疏导：白癜风患者常因病情的缘故而引起心理不适，情绪低落等。这时，我们可以从坚强自信、乐观积极和积极治疗等方面来疏导自己的情绪，同时也可以借助家庭和社会组织等方面的支持来化解心理压力。

5、药物治疗：白癜风的治疗需要经过较长的时间和治疗过程，患者应配合医生进行药物治疗。不过，应注意防止过量使用药物，同时还应根据个人病情定期进行体检和治疗评估。

以上就是关于白癜风日常养生保健的相关内容，希望对每位患者有所帮助。在日常生活中，我们应注意以上多个方面，从而减少病情的困扰，缓解我们的身心。我们也应该注重生活规律，做好保健工作，树立健康的生活习惯，让自己更加健康，更加美丽。