白癜风是一种常见的皮肤病，对患者的日常生活带来了许多不便。饮食调节是白癜风的重要治疗手段之一，下面介绍一些平时怎么饮食好的建议。

1. 合理搭配食物

患者在饮食上应该合理搭配食物，保证食物的多样性和均衡性。在日常饮食中，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为它们富含营养物质，能够起到增强机体免疫力的作用。此外，还可以吃一些鲜奶、豆腐等含钙较多的食物，有助于缓解白癜风带来的皮肤问题，促进细胞再生。

2. 避免食用刺激性食物

患者在饮食上需要避免食用刺激性食物，比如辛辣食物、油炸食品、酒精等。因为这些食物容易引发病情加重，对身体的健康有害。

3. 注意补充营养素

白癜风患者通常会伴随着一些营养素的缺乏，如维生素C、维生素B等。因此，日常饮食中应注重补充这些营养素。可以多吃一些豆类、瘦肉、牛奶等食物，同时还可以适量服用维生素C、维生素B等营养保健品。

4. 改善免疫系统

白癜风患者的免疫系统通常存在着一定的问题，因此需要通过饮食来改善免疫系统的问题。可以选择一些易消化的食品，如豆浆、酸奶等，有助于增加身体的免疫力。

总之，白癜风患者在饮食上应该注意营养均衡、多样化，避免食用刺激性食物和不健康的食物。通过合理的饮食调节，能够有效地缓解白癜风病情，促进身体健康。