成人白癜风是一种常见的皮肤疾病，它会导致皮肤出现大片的白色斑点，给患者的生活带来许多不便。尽管不能治愈该疾病，但是我们可以采取一些措施来减轻它的症状，提高生活质量。 一、避免暴露于阳光下

成人白癜风的患者应该尽量避免在强烈的阳光下暴露。阳光中的紫外线可以使白斑区域变得更为显眼，所以患者应该在外出时戴上罩帽、太阳镜或使用防晒霜等物品遮阳。 二、保持好的心态

长期患有成人白癜风可能会对患者的心理造成一定的压力，因此我们应该尽可能地保持乐观的心态。患者可以寻求心理咨询师的帮助来缓解压力。 三、保持皮肤清洁卫生

成人白癜风患者需要注重皮肤的清洁和卫生。建议使用温和的洗涤剂和洗面奶等清洁皮肤，避免使用含有刺激性化学物质的洗涤剂或肥皂。 四、多吃富含维生素的食物

成人白癜风患者应该增加摄入富含维生素的食物的比例。例如富含维生素C的食品，这些食品可以提高机体的免疫力，帮助治愈病情。 五、注意保护白斑部位

成人白癜风患者应该注意保护好白斑区域，避免受到摩擦和刺激。应该选择宽松的衣物和柔软的床上用品，按摩、搓揉等可加重患处症状的操作也需避免。 六、根据医生的建议服药

对于严重的成人白癜风患者来说，他们可能需要服用一些药物来治疗病情。患者应该根据医生的建议规律地服用药物，避免波动剂量或者自第减药量，以免引起反效果。 以上是成人白癜风的护理方法，患者应该根据自己的实际情况选择合适的措施，尽可能地降低病情的不良影响，提高生活质量。