白殿风食疗的介绍

更新时间:2023-07-03作者:白白健康网

白殿风是一位著名的中医医师,他在中医理论以及食疗方面颇有研究。他提倡使用自然食材,以达到调理身体的目的。下面就为大家介绍白殿风的食疗方法:

1.雪梨银耳羹:
雪梨去皮,切成小块,银耳泡发后洗净,加入适量水煮沸,转小火煲至银耳软烂至少1小时,加蜜糖调味。

2.薏米红枣粥:
将薏米、红枣、粳米一同煮粥,每日一次,能健脾益胃。

3.鸡汤:
鸡肉含有多种氨基酸、矿物质和维生素,具有抗衰老、增强人体免疫力、促进新陈代谢等功能。将鸡块加适量水,加入姜片、料酒、盐等调料,中火煮至鸡肉熟软即可。

4.蜜枣蒸奶:
枣中含有丰富的营养成分,如铁、钙、磷等,有益于健脾益胃、益气养血。将脱脂奶加入蜜枣,放入蒸锅中,蒸熟即可食用。

5.红豆山药汤:
将红豆、山药加入适量水,煮沸后再开小火炖2小时,具有健脾益肾、补脏益气的功效。

以上就是白殿风推荐的几种食疗方法,建议大家在日常生活中多注意饮食搭配,选择有益健康的食材,以达到调理身体、健康长寿的目的。