白癜风是一种常见的皮肤病，病因多种多样，常导致皮肤出现白色斑块，会给患者带来一定的心理压力，因此患者需注意日常的保健工作。

1.合理饮食

在饮食方面，患者应该注意避免食用刺激性食物，如辛辣食物、酒精类饮料等，同时要加强营养，摄入含有维生素C、铜、铁、锌等元素的水果、蔬菜和动物肝脏以及豆类等食物。

2.适当运动

适当运动有益于身体的健康，同时对于缓解白癜风病情也有帮助，但患者应避免剧烈运动，避免参加高风险的运动项目，如攀岩、跳伞等。

3.保持心情舒畅

保持愉快的心情对患者的康复有一定的帮助，患者可以通过参加健身活动、读书、旅游等方式来缓解压力，同时也可以通过和亲朋好友交流来舒缓情绪。

4.坚持光疗

对于白癜风的治疗，光疗是一种有效的方式，可以促进皮肤色素细胞的再生，患者可定期前往医院进行光疗治疗。

5.避免暴晒

在夏季，患者应避免长时间暴晒于阳光下，尤其是在中午十二点到下午两点之间，为了保护皮肤，患者应该做好防晒工作，穿长袖衣物、戴帽子和太阳镜等。

白癜风是一种慢性病，需要长期治疗和保健，患者在平时日常生活中，应注重饮食，适当运动，保持心情舒畅，坚持光疗和避免暴晒，做好预防和治疗工作，才能更好地维护身体健康。