1. 诊断：如果你发现了异常的皮肤变化，如出现带有白色斑块的部位，那么建议尽快前往医院进行诊断。白癜风是一种需要专业医生来确诊的皮肤病，早期确诊对于治疗来说至关重要。

2. 防晒：由于白癜风患者的皮肤对紫外线的敏感性会降低，建议在户外活动时，使用合适的防晒霜，避免皮肤的暴露。同时，尽量减少户外活动时间，尽可能地在凉爽、室内的环境下活动。

3. 健康饮食：白癜风的产生也与人体缺乏一些必要的营养成分有关。因此，注意饮食均衡、摄入足够的营养素，如维生素B、C等，可以起到一定的预防和治疗作用。

4. 心理调节：白癜风是一种常见的皮肤病，患者在社交场合中可能会受到一些自我认知和自我价值方面的打击。因此，建议及时寻求心理医生的帮助，进行心理调节和疏导，以保持良好的情绪状态。

5. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁度同样很重要，因为皮肤上可能会有许多细菌和感染物质，如病毒、细菌、真菌等，如果未及时清洁，可能会加剧病情。建议按照医生的指导，定期进行皮肤清洁、保湿等工作。

总之，白癜风的早期诊断和治疗非常重要。在治疗期间，积极配合医生的治疗方案，注意日常生活中的一些细节，可以有效改善病情，促进康复。