白癜风是一种常见的色素失调性疾病，它会导致皮肤和其他部位的色素丧失，形成白斑。这种疾病对患者的外貌和心理都会造成不同程度的影响，因此我们需要了解如何预防和治疗白癜风。

在治疗白癜风的过程中，避免强光是非常重要的一项措施。这主要是因为白癜风的皮肤通常比正常皮肤更容易受到阳光的刺激，而且强光还会影响治疗效果。

那么，被白癜风缠身的人应该如何避免强光呢？以下是一些建议：

1.避免在阳光直射的环境下暴晒。如果必须外出，在户外活动时，最好选择佩戴宽边帽子、遮阳伞等防晒用品，避免阳光直接照射皮肤。

2.在室内也要注意避免强光照射。比如，在办公室中，可以把座位安排在远离窗户的地方，或者使用窗帘、百叶窗等控制光线的装置。

3.使用合适的防晒霜。防晒霜不仅可以阻挡紫外线的侵害，还可以起到保护皮肤的作用，建议使用SPF值不低于30的防晒霜，并且要每隔2-3个小时重新涂抹一次。

4.按时进行治疗。定期前往医院接受治疗是白癜风治疗成功的关键。而避免强光则可以提升治疗的效果，让疾病更快得到控制。

总之，对于被白癜风缠身的人来说，防晒、避光是非常重要的，这不仅可以保护皮肤，还可以帮助治疗。因此，我们需要更加关注自身的健康，明确防晒、避光的措施，从而更好地控制白癜风。