白癜风是一种常见的皮肤疾病，病因并不是很明确，但是已经有很多的专业医学研究表明，白癜风和外伤有一定的关系。

经常有人在身上受伤之后，留下了黑色素减退的痕迹，这就表明了外伤可能会引发白癜风。白癜风的患者往往不能完全治愈，而且疾病的发展还是很难被控制的。

那么，如何避免外伤，远离白癜风呢？

1. 佩戴防护措施

外出时一定要注意穿紧身衣和手套等防护措施，避免强烈的紫外线照射。如果长时间处于太阳下面，一定要及时对身体的各个部位进行防护，避免晒伤。

2. 饮食均衡

均衡的饮食能够增强我们的体质和免疫力，同时减少患病的风险。尽量选择营养丰富的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，避免热性食物和海鲜等食物。

3. 多锻炼

适当的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，有利于促进新陈代谢。但要注意保护好身体，避免因运动而受伤，引发白癜风。

4. 保持心情愉快

常常保持心情愉悦的话，也有益于心理健康，同时也可以起到减轻心理压力的作用。这对于缓解和预防白癜风也是非常重要的。

总之，远离白癜风，避免外伤就尤为重要了。我们要从生活的方方面面入手，从细节做起，保证身体的健康，预防疾病的发生。