白癜风是一种色素脱失性疾病，常常让患者感到自卑和羞愧。但是，通过参加运动，不仅可以保持身体健康，还可以改善白癜风患者的症状。

以下是几种有利于白癜风患者的运动：

1. 游泳

游泳是一种低碰撞，低压力的运动，对白癜风患者非常友好。水有助于维持皮肤的水分，减少皮肤干燥，从而减少白斑的发生。此外，在阳光下游泳有助于白癜风的治疗，因为阳光中的紫外线可以促进黑色素细胞的生长，从而减少白斑。

2. 瑜伽

瑜伽是一种低强度，低压力的运动，可以帮助患者放松身心。通过瑜伽，可以增强皮肤和身体的血液循环，促进身体的自我修复功能，从而减少白斑的发生。此外，瑜伽可以帮助增强患者的身心免疫功能，减少白斑的扩散。

3. 太极拳

太极拳是一种缓慢而有节奏的运动，可以帮助患者调节身体和心理，增强身体和心理的平衡能力。此外，太极拳可以增强患者的免疫功能，促进身体的自我修复功能，从而减少白斑的发生和扩散。

4. 散步

散步是一种低强度，低压力的运动，可以帮助患者放松身心，增强身心的平衡能力。此外，散步可以促进身体的血液循环，增强身体的自我修复功能，从而减少白斑的发生和扩散。尤其是在阳光下散步，更有助于白癜风的治疗。

在选择运动时，患者应该根据自己的身体状况选择适合自己的运动，并根据医生的建议进行适当的训练。在运动过程中，一定要注意保护皮肤，防止受伤。

总的来说，适当的运动可以帮助白癜风患者保持身体健康，促进身体的自我修复功能，从而减少白斑的发生和扩散。选择适合自己的运动，每天坚持运动，相信一定可以让患者走出自卑和羞愧的阴影。