白癜风是一种常见的皮肤病，它的症状是皮肤上出现白色斑块，通常在面部、手臂、腿部和骨盆等处出现。这些白色斑块会给患者带来不便和不舒服，同时也会影响患者的外观和心理健康。

但是，在保健方面，患者可以采取多种方法来缓解症状和预防病情进一步恶化。

首先，保持身体健康是非常重要的。良好的饮食习惯可以提高抵抗疾病的能力，优质的蛋白质、维生素C、维生素D、铜、锌和铁等营养素对患者来说尤其重要。此外，定期锻炼是提高免疫力和身体健康的有效方法。

其次，避免受到刺激和损伤。白癜风患者的皮肤更加敏感，更容易受到外界刺激和破损。患者应该避免使用粗糙的化学品，比如洗衣粉和洗洁精，同时也应避免过度摩擦和揉搓皮肤。

第三，控制焦虑和压力。焦虑和压力会使白癜风病情加重，并影响患者的生活质量。患者可以采用放松技巧，比如深呼吸、舒缓音乐和打坐等，来减轻焦虑和压力。

最后，选择合适的治疗方法也非常关键。医学上已经有许多针对白癜风的治疗方法，包括内服药物、局部外用、光疗和手术等。选择合适的治疗方法可以更好地缓解症状和控制病情。

总之，白癜风是一种常见的皮肤病，但患者可以采取多种方法来缓解症状和预防病情进一步恶化。保持身体健康、避免刺激和损伤、控制焦虑和压力、选择合适的治疗方法，这些都是值得患者们注意和积极实践的。