得了白癜风该怎么保护自己的皮肤 白癜风是一种常见的色素失调疾病，患病者的皮肤会出现白斑，严重影响外观美观，甚至对心理健康造成负面影响。因此，保护皮肤成为白癜风患者的重要任务。以下是一些常见的皮肤保护方法哦！

一、防晒

許多白癜风患者都有较为敏感的皮肤，暴露在阳光下很容易导致皮肤受损。因此，防晒是白癜风患者日常护肤的基本功。患者应该选择合适的防晒霜，尤其是在夏天、户外运动时一定要涂抹防晒霜，保护皮肤摆脱紫外线的伤害。此外，遮阳帽、遮阳伞也是不错的选择。

二、保湿

白癜风患者的皮肤往往比较干燥，因此保湿也是皮肤护理的主要内容之一。患者可以多喝水，适当使用润肤露、乳液、保湿面膜等皮肤保湿产品，护肤时尽量避免用力擦拭，并在吸水后及时涂抹润肤露和乳液，保证皮肤的湿润度。

三、保持情绪稳定

白癜风患者在疾病的治疗期间往往会受到很大的心理压力，这也会影响皮肤和身体的健康。因此，保持良好心态显得尤为重要。不同的人可能会有不同的方法来减轻压力，例如运动、读书、听音乐等等，要选择适合自己的方式，尽量保持平衡心态。

四、补充营养

适当的营养补充对于皮肤健康也是非常有益的，白癜风患者也不例外。充足的维生素E和维生素C可使皮肤保持年轻、柔软，增强皮肤免疫力，促进色素的生成和吸收，有助于防止白癜风的加重。适当的锌也可以促进皮肤蛋白质的合成，保证健康的皮肤状态。在补充营养时，更要注意合理搭配和适当剂量，以免损害其他身体器官。

综上所述，对于白癜风患者而言，保护皮肤是重中之重，只有加强皮肤护理，才能减少白斑的生成，也能更好地保护身体健康。因此，患者们一定要养成良好的皮肤保护习惯和健康的生活方式，这样才能拥有健康美丽的皮肤和身心健康。