白癜风属于一种常见的皮肤病，它会影响到患者的生活质量，所以患者需要注意饮食来缓解病情。以下是患了白癜风应注意的饮食： 1. 增加维生素C的摄入： 维生素C是一种极为重要的营养素，它可以增加皮肤的抵抗力，帮助身体对抗自由基的侵害。有白癜风的患者应该增加维生素C的摄入量，可以通过多吃一些富含维生素C的食物来实现。例如，橙子、柠檬、柚子、草莓、番茄等水果和蔬菜都是富含维生素C的食物。 2. 避免吃辛辣刺激性的食物： 对于患了白癜风的人来说，过于辛辣和刺激性的食物是应该少吃或者不吃的。例如，生姜、辣椒、花椒等刺激性食物容易导致皮肤瘙痒、加重病情。所以建议患者可以少吃这些食物或者不吃。 3. 合理摄入优质蛋白： 白癜风患者的饮食应合理摄入优质蛋白质。因为，优质蛋白具有增强身体免疫力、加速皮肤细胞代谢的作用，对于患者恢复皮肤健康十分有益。有优质蛋白的食物有瘦肉、鸡蛋、豆腐等。 4. 多摄入含锌食物： 锌是一种非常重要的营养素，对于人体功能和免疫力的发挥都有很大的作用。患了白癜风的患者应该多摄入含锌丰富的食物，如牛肉、猪肉、蚕豆等。 5. 避免酗酒和吸烟： 对于患了白癜风的患者来说，酗酒和吸烟都是要避免的。因为，酗酒和吸烟会导致身体免疫力下降，加重病情，同时会破坏皮肤细胞的代谢能力，不利于细胞再生和修复。 总之，对于患了白癜风的患者来说，饮食是一个非常重要的问题，只有合理的饮食才能减轻病情，加快恢复。因此，患者应该注意饮食健康，多吃有益于身体的食物，避免不健康的饮食习惯，以此来帮助自己恢复健康。