白癜风是一种常见的皮肤疾病，患者在饮食、作息等方面要注意一些特殊事项，以帮助病情得到更好的控制。其中，休息是十分重要的。下面我们来详细探讨一下患了白癜风应该多注意休息。

1. 避免过度疲劳：患白癜风的人体质较为虚弱，易疲劳，因此应该注意不要过度劳累，尤其是长期工作或学习，需要适当安排休息时间，以减轻身体的负担。

2. 保证充足睡眠：睡眠对于患者来说至关重要，因为睡眠不充足会降低机体免疫力，加剧白癜风的病情。因此，患者要养成良好的睡眠习惯，晚上保证睡眠时间不少于8个小时，睡前避免过度兴奋，以便快速入睡。

3. 避免过度紧张：情绪波动对于白癜风的影响相当大，因为过度紧张和压力会影响自身的免疫系统，使得病情恶化。因此，患者要尽量保持心情愉悦，避免过度紧张，尤其是在工作或学习中遇到压力时，可以适当调整自己的心态。

4. 注意休息环境：患者的休息环境也十分重要，应该保持室内空气清新，避免受到噪音等干扰，同时，病人应该减少在强阳光下或是在气温极端的情况下长时间休息。这些因素都会加重病情，使得患者更加虚弱。

总之，白癜风的患者应该十分重视休息问题，适当调整自己的作息习惯，并尽可能地营造一个稳定、舒适的环境，这样才能更好地对抗疾病，恢复身体健康。