白癜风是一种常见的皮肤疾病，它会对患者的心理造成影响。由于患者的色素细胞失去活性，导致皮肤出现白色斑块。在社交场合可能会感到尴尬，对于容貌和形象的威胁会让患者自卑不安。以下是调节白癜风心理的建议。

1. 寻求医生帮助。

白癜风不是一种致命的疾病，但造成的心理负担不容忽视。患者需要找到一位专业的医生，获取准确的诊断和和治疗方案。有效的治疗会改善心理状态。

2. 认识到自己的价值。

白癜风是一种疾病，并不意味着患者的价值降低。内在的品质远比外貌更为重要。患者要承认自己拥有独特的价值和个性，不要让外貌成为贬低自身的借口。

3. 与亲朋好友交流。

与家人朋友沟通交流，听取他们的意见和支持。陪伴和理解会使患者更加坚强和自信。同时，也可以通过参加社交活动和加入各种团体来扩大自己的社交圈子。

4. 培养自己的兴趣爱好。

白癜风患者在日常生活中要注重锻炼身体和心灵。可以通过运动、阅读书籍、听音乐和旅行等兴趣爱好来降低压力和调节心理。在快乐和充实的生活中，患者可以更好地面对困难和挑战。

5. 增强自身韧性。

在逆境中学会变得更加坚强，这是很重要的。患者要认识到自己有能力面对一切困难，尽管白癜风会给生活和工作造成一定的影响，但并不会否定患者的强大精神力量。

总之，对于白癜风患者而言，要做好心理建设非常重要。加强自我认识、寻求帮助、沟通交流、培养爱好和增强韧性等方法都可以帮助患者调节情绪，重新建立自信和自尊。