散发型白癜风是一种以皮肤局限性、对称性白斑为主要特征的自身免疫性疾病。患者不仅面临着外观上的变化，还可能遭受来自周围环境的误解和歧视，这对他们的心理产生了很大的影响。

因此，对散发型白癜风患者的心理护理十分重要，以下是一些有效的方法：

1.积极心态

患者应该时刻保持积极的心态，树立信心，相信自己可以克服病情。可以通过参加一些社交活动，深入了解病情，和一些能够帮助到自己的患者进行交流，这些社交互动会增强患者的信心。

2.接受自己的外貌

散发型白癜风会让患者的外貌发生变化，有些人会抗拒这种变化，但事实上，这种抗拒只会加重患者的负担。因此，患者要尝试接受自己的外貌。可以通过带上口罩，或者寻找一些适合自己的服饰来缓解不适感。

3.寻求心理咨询帮助

患者可以寻求专业的心理咨询师的帮助，倾诉自己的内心感受，听取专业建议。在咨询师的指导下，患者可以更好地应对和处理自己的负面情绪。

4.家庭支持

患者的家庭和朋友也应给予他们充分的支持和理解，并帮助他们建立自信，愉快地度过日子。这样的家庭氛围可以让散发型白癜风患者感到更加温馨和舒适。

总之，散发型白癜风患者通过积极心态、接受自己的外貌、寻求心理咨询帮助、以及家庭支持，可以有效地缓解内心压力，让自己的情绪得到缓解，更好地适应和面对疾病。