散发型白癜风是一种常见的色素脱失疾病，其特点是皮肤和毛发出现大片的雪白斑块，严重影响患者的外貌和健康。除了在医生的指导下进行专业治疗外，饮食方面的调节也是帮助缓解症状的一种重要方法。

患有散发型白癜风的人应该注意饮食结构的平衡，尤其是荤素搭配。高蛋白、高维生素、高微量元素的饮食可以改善患者的肌肤状况，以达到强身健体、舒缓症状的目的。下面对散发型白癜风饮食要注意的几点进行介绍。

一、多吃富含微量元素的食物。

锌、铜、铁、钙等微量元素是保持身体健康的重要成分，它们可以加强人体的免疫力、改善色素沉着和修复受损的组织。患者在饮食中要多吃瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等含有丰富微量元素的食物，以满足身体的营养需求。

二、少吃刺激性食物。

患者在饮食中应避免吃过多辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、咖啡、烟酒等。这些食物会刺激皮肤和神经，导致症状加重或者反复发作。

三、增加富含维生素C的食品摄入。

维生素C可以参与人体内酪氨酸酶的活性，促进色素合成和色素沉着，具有增加黑色素皮肤细胞保护机制的作用。患者在日常饮食中多吃新鲜水果、蔬菜和豆类等食物，增加维生素C的摄入量。

四、多饮水。

散发型白癜风的患者常常会出现皮肤干燥、粗糙等症状，饮水可以起到清洁和保湿的作用，促进身体新陈代谢，帮助恢复肌肤的健康状况。患者要多喝水，并注意保持皮肤的卫生和清洁。

五、保持心情舒畅。

保持心情舒畅对于患者的康复也是非常重要的。散发型白癜风的患者应该保持积极的心态，多参加各种适合自己的休闲活动，如散步、瑜伽、听音乐等，放松紧张的情绪。

总之，散发型白癜风患者在饮食上应注意遵循医生的建议，避免食用过多刺激性食物，多摄入富含微量元素的食物，并保持积极的心态，让身体逐渐恢复健康，从而达到舒缓症状改善外貌的目的。