青少年白癜风是一种常见的皮肤疾病，会导致患者皮肤出现白斑，影响美观。为了避免白斑的扩散，以及促进身体健康，青少年白癜风患者需要进行一系列的保健措施。

首先，青少年白癜风患者应该避免暴晒防晒，防止紫外线过度刺激皮肤，增加白斑面积。在外出前可以使用防晒霜、穿戴遮阳帽等方式，减少紫外线对皮肤的刺激，这样不仅可以减缓白斑的扩散，而且还能保护皮肤。

其次，青少年白癜风患者要注意保持身体的健康状态。因为白癜风的发生往往与身体的免疫力下降有关，所以保持一个健康的生活方式尤为重要。平时要注意饮食的均衡，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，提高身体免疫力。同时，可以进行一些适当的体育运动，增强体质，这样有助于预防疾病的发生。

此外，需要保持一个良好的心态。青少年白癜风患者面临的精神压力比普通人更大，因为白斑给他们带来的心理影响非常大。因此，要积极处理好情绪，保持一个愉悦、乐观的心态，同时也要与家人和朋友多沟通交流，减轻心理压力。

最后，对于青少年白癜风患者来说，及时的治疗和预防也十分重要。如果发现自己有白斑，应该尽早就医，进行相应的治疗。同时，要保持一个良好的生活习惯，预防疾病的发生，以免加重病情。

总之，青少年白癜风患者需要综合进行一系列的保健措施，才能有效地控制病情，减轻病痛的困扰，从而保护身体，维护健康。