白斑，俗称白癜风，是皮肤色素细胞功能障碍所导致的色素失去或减少，从而出现白色斑块的一种疾病。如果不及时治疗和控制，白斑会逐渐扩散，严重影响患者的美观和心理健康。下面介绍几种可以控制白斑扩散的护理方法。

1. 硝酸汞软膏

硝酸汞软膏是一种外用药膏，可以促进黑色素细胞的增殖和分化，增强色素细胞的代谢和调节能力，减少白斑的扩散。使用硝酸汞软膏时应按照医生的指示，坚持连续使用，避免过度使用和短期内频繁更换药品。

2. 紫外线照射

紫外线照射可以刺激黑色素细胞的生长和分化，增加皮肤色素沉淀量，从而减少白斑的扩散。但紫外线照射也有一定的危险性，如果照射时间过长或过度强度可能引起皮肤癌的发生，因此一定要在医生的指导下进行。

3. 饮食调整

饮食中含有大量的黑色素、叶酸等营养成分可以刺激黑色素细胞的生长和分化，同时促进新陈代谢，让皮肤更加健康。因此，可以在日常饮食中多摄入富含黑色素和叶酸的食物，如黑豆、芝麻、菠菜等。

4. 睡眠调整

充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢，增加黑色素的合成和沉淀，对于控制白斑的扩散也是有帮助的。因此，要保证每天充足的睡眠时间，不过度熬夜，避免太过劳累。

5. 心理疏导

白斑的扩散和影响往往会给患者带来心理压力和负面情绪，如焦虑、抑郁等。因此，在平时的生活中，可以通过心理疏导的方式来缓解这种情绪，如进行瑜伽、冥想、听音乐等，帮助患者更好地调整自己的心态。

总之，控制白斑的扩散需要采取多种手段，并在医生的指导下进行。除此之外，还需要注意日常生活的调整和营养的搭配，让身体更加健康，让我们的皮肤更加光彩照人。