白癜风是一种颜色脱失性皮肤病，常常给患者带来心理负担和身体不适。调节白癜风患者心理的方法有很多，如下。 早期求医，及时治疗：

白癜风在早期除了可以改善皮肤问题外，还可以避免伴随的心理问题，提高生活质量。尤其在大部分情况下，早期治疗还可以改善且控制疾病的发展。

加强自我认知及提高自尊心：

患者可以多了解白癜风疾病的相关知识，获得对自己的正确认知。同时还可以通过参加阳光运动、避免日晒、远离精神刺激等措施保持良好的心态。如果自己无法面对不利因素，可以通过咨询心理医生等方式获得专业帮助，增强自信和自尊。

积极参与社会活动，拓宽交际圈：

白癜风患者在日常生活中可以积极参与文体娱乐活动和志愿服务等，增加对社会活动的了解和参与感，提高自我价值感。拓宽交际圈也是最佳方式之一，可以让患者更好地与外界接触，建立新的人际关系和社会支持体系。

合理配置时间与身心平衡:

合理安排自己的时间表，学习或工作宜有适当休息和活动。适量的运动，如散步、健身等，有益于心情和身心健康。最重要的是，要避免精神压力和情绪波动，及时消除不良情绪。

如上所述，适当的治疗方案加上合理的自我调节和心理干预，可以很好地缓解白癜风患者的心理负担，提高生活质量。