白癜风是一种以皮肤色素脱失为主要特征的色素代谢障碍性疾病，常常使患者感到烦恼和自卑。近年来，白癜风发生率不断增加，如何控制其扩散已经成为人们关注的问题之一。下面介绍几种控制白癜风扩散的方法。

1. 注意防护

阳光中的紫外线对白癜风的扩散有重要影响。因此，防晒已经成为白癜风防治的重要手段之一。建议在露天活动前使用含有SPF值的防晒产品来保护皮肤。同时，可以选择穿长袖衣服或者使用遮阳伞等防护物品。

2. 合理饮食

合理饮食对白癜风的控制也是非常重要的。建议多食用富含维生素C和维生素E的食品，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。此外，少食烟熏、油炸等易产生自由基的食品，以减轻白癜风症状。

3. 心理疏导

长期受到白癜风困扰的患者容易出现情绪波动和心理问题，如焦虑、抑郁等。因此，在日常生活中进行心理疏导和心理治疗是非常必要的。可以选择一些放松技巧，如冥想、深呼吸、游泳等。

4. 医疗治疗

医疗治疗也是控制白癜风扩散的一个重要手段。目前常用的方法有光疗、口服药物等。在医疗过程中，建议根据自身病情和医生的建议进行治疗，并且注意饮食和防晒等措施。

5. 增强体质

增强体质是预防白癜风扩散的重要方法。可以通过健身运动、体育锻炼等方式提高身体免疫力，减少疾病的发生。此外，也可以使用一些中药来调节身体状况。

总之，控制白癜风扩散需要综合考虑多种因素，包括防晒、合理饮食、心理疏导、医疗治疗和增强体质等。只有全面综合的治疗方法才能真正控制和减轻白癜风的症状。