白癜风是一种皮肤病，会使患者的皮肤逐渐失去色素，形成白色斑块、斑点，严重起来，可能会影响患者的外貌和心理健康。因此，对于白癜风患者来说，自我护理非常重要。

白癜风目前还没有特效药物能够完全治愈，但是通过日常的自我护理，患者可以缓解症状、延缓病情的发展。

下面我们就来看看白癜风患者应该如何自我护理：

1. 避免外伤

白癜风患者的皮肤可能会比正常人更脆弱，更容易受伤。因此，患者应该尽量避免外伤，比如说，对皮肤温度、湿度的变化敏感、皮肤冷热感减弱等等。如果需要接触化学物品，最好佩戴手套和口罩。

2. 防止感染

白癜风患者的皮肤往往比正常人更易受细菌和病毒的感染。因此，患者需要注意日常的个人卫生习惯，勤洗手，定期更换被褥，保持室内空气清新通风。如果出现皮肤破损，应及时用清水清洗，涂抹抗生素药膏，避免感染扩散。

3. 合理饮食

白癜风患者需要多吃富含维生素C、E、D等营养素的食物，比如说青菜、水果、动物肝脏等。这些食物可以帮助增强皮肤的免疫力，促进色素的合成。另外，患者还应该避免进食辛辣、油炸等食物，以免加重症状。

4. 心理护理

白癜风可能会使患者感到自卑、焦虑、抑郁等情绪，因此，患者需要积极参加社交活动，与亲友保持联系，寻求心理上的支持和安慰。患者还可以尝试通过放松训练、音乐疗法等方式缓解焦虑和压力，提高心理素质。

总之，白癜风患者需要注意日常的自我护理，保持良好的个人卫生习惯，合理饮食，积极参加社交活动，并进行心理护理。这些措施可以帮助缓解症状、减缓病情的进展，提高患者的生活质量。