白癜风是一种常见的皮肤病，患者通常会有白色斑点出现在皮肤上。虽然目前还没有完全治愈白癜风的方法，但是患者可以采取一些保健措施来缓解症状。接下来，我们来了解一些小常识。

1. 科学饮食

患者应该遵循科学、均衡、多样化的饮食原则。多吃富含维生素和微量元素的食品，如新鲜水果、蔬菜、鱼类等。此外，应避免食用刺激性食品和含高脂肪的食物，如油炸食品、辣椒等。

2. 学会自我调节

白癜风患者需要学会自我调节情绪，避免受到精神和情绪的影响。可以通过娱乐、运动、休息等方式来减少压力和疲劳。

3. 防止紫外线照射

白癜风患者皮肤容易受到紫外线的伤害，因此应该避免在高温和强光照射下暴露在阳光下。出门时应该尽量避免在中午时段外出，或者穿着遮阳衣、帽子等。

4. 定期运动锻炼

适当的运动锻炼不仅可以促进血液循环，还可以增强机体免疫能力。但是需要注意不要过度用力，避免出现消耗过多的现象。

5. 定期检查医院

白癜风患者应该到医院定期进行检查，了解皮肤病的发展情况和是否需要治疗。 以上是白癜风患者保健的小常识，希望大家能够通过积极的保健措施来缓解症状，改善生活品质。