白癜风是一种常见的皮肤病，它会导致皮肤出现色素损失，形成白色斑块。这种病症对患者的身体和心理都有一定的影响，因此治疗白癜风非常重要。除了药物治疗和光疗之外，适量的运动锻炼也是一种非常好的治疗手段。

经常锻炼对白癜风患者的身体有很多好处。首先，锻炼可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，从而加快皮肤细胞的新陈代谢，促进新底色素的生长。另外，锻炼还可以提高身体的免疫力，对于一些病原体的入侵具有一定的预防作用，减轻症状。

除此之外，锻炼对于白癜风患者的心理健康是非常有益的。白癜风不仅会影响皮肤的外观，还会使患者感到自卑和焦虑，甚至会影响到生活质量。而适量的运动可以帮助缓解这种心理压力，减轻焦虑和抑郁，提高患者的自信心和心理健康。

然而，需要指出的是，锻炼一定要适量，避免过度劳累。如果运动时感到身体不适或疼痛，应该停止活动，避免加重病情。此外，患者应该选择适合自己的运动方式和强度，比如可以选择散步、跑步、瑜伽等运动方式，避免长时间暴露在强烈的紫外线下，从而避免引发皮肤损伤。

综上所述，适量的锻炼是一种对于白癜风患者身体和心理健康都非常有益的治疗手段。通过加快新陈代谢，促进新底色素的生长和提高身体的免疫力，锻炼可以有效减轻症状。此外，锻炼还可以帮助改善心理状态，增强患者的自信心和生活质量。因此，我们强烈建议白癜风患者加入适量的锻炼活动，让身体和心理都更加健康。