随着白发渐渐爬上额头，老年人的身体机能开始逐渐衰退，容易受到各种疾病的影响。其中，白癜风是一种常见的皮肤病，不仅影响美观，也会影响生活质量。因此，老年白癜风患者需要加强保养，下面就来介绍一些具体的方法。

1. 心态调整

白癜风的出现不仅仅是身体机能退化的原因，也和心理因素有关。老年白癜风患者应该正视自己的病情，不要产生心理负担和消极情绪，可以通过各种途径进行心理疏导，保持乐观心态。

2. 合理饮食

老年白癜风患者应该注意合理饮食，增加营养摄入，养成良好的饮食习惯。尤其是要多吃一些含有维生素C和胡萝卜素的食品，如草莓、西红柿、胡萝卜等等，这些食物有助于促进黑色素的生成，有助于白癜风的治疗。

3. 避免日晒

老年白癜风患者应该注意防晒，避免长时间的日晒。阳光中的紫外线会使白癜风病情恶化，因此每次出门前要涂抹防晒霜，并选择合适的衣物来防晒。

4. 科学运动

运动对于身体健康有很大的好处，老年白癜风患者可以根据自己的体质情况进行适当的运动，如散步、慢跑、做一些轻柔的瑜伽等等。适当的运动可以增强身体免疫力，并有助于白癜风的康复。

5. 睡眠充足

保证充足的睡眠对于老年白癜风患者也非常重要，睡眠不足会使身体免疫力下降，从而对白癜风的治疗产生不良影响。要保证每天充足的睡眠时间，保证睡眠质量。

以上就是老年白癜风患者应该注意的保养方法，在平时的生活中要加强自我保健，提高身体免疫力，正确治疗白癜风病症，才能恢复健康的皮肤。