节段型白癜风是一种进展性的白斑病，会导致身体上的某些部位出现白斑，给患者的身心健康带来危害。因此，对于患有节段型白癜风的人来说，良好的保健非常重要。

以下是一些保健建议：

1. 注意营养均衡

饮食对于白癜风的患者来说尤为重要，应该注意营养均衡。建议多食用富含维生素C和维生素B12的食物，如橙子、菠菜、瘦肉和鸡蛋等。此外，建议患者少食辛辣刺激性食物和油腻食品，以避免皮肤过敏等不良反应。

2. 多进行户外活动

阳光中的紫外线可以增加肌肤内的黑色素含量，有利于治疗和预防白癜风。因此，白癜风患者应该多进行户外活动，注意防晒，但是不要暴晒太阳。同时，运动也有利于增强免疫力，对于控制病情也有帮助。

3. 心理调节

白癜风对于患者的心理压力很大，容易导致情绪波动和不良心理状态。因此，患者要学会调整自己的情绪，积极面对疾病。可以通过阅读、听音乐、跟朋友聊天等方式来缓解疾病和压力带来的负面影响。

4. 避免刺激

白癜风的患者的皮肤比较敏感，容易受到刺激。因此，建议患者避免摩擦、磨砂等过度刺激皮肤的行为；避免穿紧身的衣物；避免涂抹过于刺激性的化妆品等。

5. 及时治疗

白癜风是一种需要长期治疗的疾病，患者应该及时就医，选择正规医院进行治疗。同时，也不要自己乱用药物和治疗方法，以免造成更大的危害。

总之，节段型白癜风对于患者的身心健康都会造成一定的影响，因此患者要注意合理饮食，多进行户外活动和运动，心理调适，避免刺激等，以保持身体健康。