白癜风是一种常见的皮肤病，主要是因为黑色素细胞受到损伤或者消失导致部分皮肤失去了色素。白癜风患者不仅需要进行治疗，还需要注意日常保健，接下来介绍一些日常保健的方法。

1. 防晒

由于白癜风患者皮肤中没有足够的黑色素，容易被阳光刺激，导致皮肤晒伤，因此，防晒是非常重要的。建议白癜风患者在外出时戴上太阳帽、穿上长袖衣服等遮阳措施，并使用防晒霜，但要注意不要使用含有酒精和香料的防晒霜，以免刺激皮肤。

2. 营养均衡

营养均衡是保持皮肤健康的必要条件，患者要注重饮食健康，多吃新鲜蔬菜和水果，补充多种维生素和矿物质，同时，要适当补充蛋白质，以促进肌肤细胞的修复和再生。

3. 睡眠充足

睡眠充足能够促进机体新陈代谢和免疫功能，对于白癜风患者来说，睡眠充足也能够促进皮肤细胞的生成和修复。建议患者每天保证7-8小时的睡眠时间。

4. 控制情绪

情绪对身体健康有着重要的影响，情绪不稳定会导致荷尔蒙分泌失调，进而影响机体的免疫功能，加重疾病症状。因此，白癜风患者应该保持积极乐观的心态，避免情绪波动，减轻病情症状的发展。

5. 远离刺激物

刺激物如化妆品、药物等都容易引起患者皮肤过敏、刺痛和瘙痒等问题。因此，患者要避免使用含有刺激物的日用品，尽量选择无刺激性的、温和的产品。

6. 加强锻炼

适当的锻炼可以促进身体健康的发展，加强体质。建议患者每天进行适量运动，如散步、跑步、瑜伽、太极等轻度运动。切勿过度运动，以免伤害到身体。

7. 定期就诊

患者要定期就诊，接受医生的指导和治疗，适时进行复查和调整治疗方案。同时，要咨询专业的意见，以免延误病情。

以上是白癜风患者日常保健的一些方法，建议患者平时多留意身体状况，注意个人卫生，保持健康的生活方式，以期早日康复。