白癜风是一种常见的皮肤病，会导致皮肤出现白色斑块。如果你是患有白癜风的人，请务必注意以下生活习惯：

1. 避免暴露于阳光下。

白癜风患者的皮肤很容易受到紫外线的伤害，因此要尽量避免在阳光下暴露，尤其是中午时分。可以选择室内活动，或在户外时使用遮阳伞、穿着长袖衣服等方式保护皮肤。

2. 饮食要注意。

有些食物可能会导致白癜风的扩散或加重，如海鲜、辛辣食物、烟酒等。因此，患者在日常饮食中需要注意调整，选择易消化、易吸收、富含维生素的食品，如肉类、水果、蔬菜、奶类等。

3. 注意心理调节。

白癜风患者可能会面临身体和心理上的压力，为了缓解这些压力，需要注意心理调节。可以进行一些健身运动、看书听音乐等放松身心的活动，或者寻求心理咨询的帮助。

4. 不要使用不当的药物。

目前市面上有很多针对白癜风的治疗药物，但并不是所有的药物都适用于所有的患者。因此，在选择治疗药物时需要咨询医生的意见，不要盲目使用。

5. 注意保湿。

白癜风患者的皮肤往往比较干燥，容易出现皮肤瘙痒、皮肤裂纹等情况。因此，在日常生活中要注意皮肤的保湿，可以使用一些润肤乳、保湿霜等产品。

总之，白癜风虽然不是很严重的皮肤病，但是也需要患者在日常生活中多加注意。只有保持良好的生活习惯，才能让身体更加健康。