白癜风是一种常见的皮肤疾病，导致皮肤失去色素，出现白斑和色素减少的斑块。白癜风并不影响身体健康，但会影响患者的心理健康和社交生活。因此，对于白癜风患者，保健非常重要。

以下是一些白癜风患者应该遵守的保健方法：

1.注意补充营养

白癜风患者的皮肤可能会变得脆弱和敏感。因此，应该注意补充营养，保持皮肤健康。多食用富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、菠菜等，有助于加强皮肤的免疫系统，促进色素的形成，减缓白斑的扩散。

2.减少日晒和紫外线照射

白癜风患者的皮肤更容易受到紫外线的伤害，因此应尽量避免长时间暴露在阳光下。外出时可以佩戴遮阳用品，例如遮阳帽、太阳镜等，减少紫外线的伤害。

3.保持皮肤清洁

白癜风患者应该保持皮肤清洁，避免皮肤感染。定期洗澡、更换衣物，使用温和的皂液清洗皮肤，有助于保持皮肤的清洁卫生。

4.控制压力和情绪

压力和情绪波动可能会影响免疫系统的功能和色素的形成。白癜风患者应该控制自己的情绪，避免过度紧张和焦虑。可以通过锻炼、放松和减少工作压力等方式缓解情绪。

5.避免使用过多化妆品

在白癜风患者的皮肤上使用化妆品可能会导致过敏或刺激，不利于皮肤的健康。因此，在使用化妆品时，应尽量选择温和、无刺激的产品。

6.就医治疗

如果白癜风症状严重，影响生活质量，应该及时就医治疗。医生可以根据病情的不同进行不同的治疗，例如口服药物、外用药物、光疗等，帮助恢复色素的形成。

以上是关于白癜风保健的一些方法，希望对白癜风患者有所帮助。