白癜风是一种比较常见的皮肤病，主要表现为皮肤色素脱失。虽然白癜风是一种良性疾病，但是它在患者的日常生活中还是会对其造成一定程度的困扰和影响。因此，预防和保健对于白癜风患者来说尤为重要。

如何保健呢？首先，白癜风患者应该注意饮食。饮食均衡是保持皮肤健康的重要步骤之一。从中药角度来讲，白癜风患者可以服用芦荟、大黄、黄芪等草药进行治疗。另外，患者还应该多吃一些富含维生素C和铜元素的食物，如苹果、樱桃、芒果、核桃、绿豆等，这些食物有助于促进黑色素合成，减缓或预防白斑的扩散。

其次，白癜风患者需要养成良好的生活习惯。避免过度劳累和熬夜、保持心情稳定等都有助于缓解病情。此外，白癜风患者还应该适当进行户外运动，增强身体免疫能力，预防感染和病毒入侵，同时还可以促进血液循环，加速皮肤恢复。

最后，白癜风患者应该及时治疗。目前，白癜风还没有完全治愈的药物，但是可以通过药物治疗、激光治疗、细胞接种等方法来缓解病情和控制病情恶化。同时还可以选择一些中药熏蒸、亮白疗法、精神因素普法等治疗方法。

总之，白癜风患者要加强保健，保持健康的生活方式和积极的心态，同时及时治疗，才能更好地控制病情和预防病情恶化。