白癜风是常见的皮肤色素脱失疾病，对患者的生活和心理带来极大的影响。因此，患者在日常生活中要注意饮食，从而起到辅助治疗的作用。下面有几种饮食建议：

1. 吃黑芝麻：

黑芝麻中含有丰富的维生素E、C以及多种抗氧化物质，能够修复受损细胞，促进新陈代谢，对于白癜风有很好的保健和治疗作用。建议每天食用20克左右的黑芝麻糊、黑芝麻沙拉、黑芝麻糯米球等。

2. 喝牛奶：

牛奶是补充钙质的好选择，对于白癜风患者来说有帮助。因为白癜风患者皮肤中缺乏黑色素，受紫外线照射的能力下降，缺乏维生素D，而牛奶是含有丰富的钙和维生素D的食品，可以帮助患者增强皮肤的再生能力。建议每天饮用250ml左右的鲜牛奶，或者是用牛奶制作的酸奶、奶酪等。

3. 多吃橙黄色食品：

橙黄色食品包括胡萝卜、南瓜、柑橘等，这些食品中含有丰富的胡萝卜素，能够加速身体代谢，提高体内的能量消耗，感觉更健康。胡萝卜素还能够促进皮肤细胞的再生，有助于白癜风患者恢复皮肤正常的色素沉着。建议每天食用1~2个胡萝卜、100克南瓜、一个柑橘等橙黄色食品。

4. 彻夜不宜长期到晚上：

睡眠时，人体的内分泌系统以及代谢系统都会发生变化，对皮肤的调节作用很大。定时合理作息，不熬夜，不超过晚上11点的睡眠时间，能维持身体内的生物钟系统，使脏器功能平衡。建议白癜风患者要保持充足的睡眠，每日至少7小时左右，尽量晚上11点前入睡，不要熬夜、不要瞌睡 也不要过度劳累。

饮食与日常保健对于白癜风患者的影响很大，但其本身并不能直接治愈疾病，患者还要配合医生的治疗，并保持良好的心态和积极的生活态度。只有综合治疗和过度有节制的饮食才能 help 白癜风患者如愿以偿性地恢复正常的外貌和心理状态，建立健康而积极的生活模式。