广州新世纪白癜风防治研究院
2016-01-11
更新时间:2023-07-07作者:白白健康网
1. 增加蛋白质摄入量:
蛋白质是增加肌肤健康的关键元素之一,而对于白癜风患者,肌肤健康尤为重要。为达到最佳摄入量,应该每天摄入至少1克/千克体重的蛋白质。富含蛋白质的食品包括鸡蛋、鱼、肉类、豆类、奶类等。
2. 补充维生素D:
白癜风患者往往伴随着身体对维生素D的缺乏。因此,不妨在日常饮食中增加补充维生素D的食物,例如蘑菇、鱼肝油等,或是在日间户外活动以帮助身体自身产生维生素D。
3. 吃富含抗氧化物的食物:
白癜风患者免疫系统常处于亢奋状态,因此身体较易产生自由基。为对抗这些自由基,可以选择食用富含抗氧化物的食物,如蓝莓、草莓、紫甘蓝等。
4. 不要食用银杏:
白癜风患者应该避免摄入金银花,因为它会对自身的免疫系统产生一定的影响。而同样的,银杏可能会相应地加剧病情,因此应该谨慎食用。
5. 不要吃刺激性食品:
对一些中高度刺激性食品,比如辣椒、芥末、醋等地摄入量应该适度控制或完全避免。这些食品可能会刺激白斑处皮肤产生刺痛、瘙痒等不适感,加剧症状。
综上所述,白癜风患者需要维持均衡营养,摄入更多蛋白质,补充维生素D,控制刺激性、过敏性食物的摄入,并适当多食用抗氧化食品。若有不适,应该尽早查看医师,获得医学意见和诊断。