白癜风是一种常见的皮肤疾病，患者的皮肤会出现白斑，给患者带来不便和心理压力。虽然目前没有特效治疗白癜风的药物，但我们可以通过日常的保健来控制和改善病情，下面介绍八大日常保健法：

1.避免过度曝晒

白癜风患者的皮肤容易对阳光过度敏感，过度曝晒可能导致病情加重。患者在户外活动时，应该避开强烈的阳光，采取适当的防晒措施。

2.保持心情愉悦

心情紧张或情绪波动会加重病情，所以白癜风患者应该保持心情愉悦。可以通过听音乐、看书等方式放松心情，还可以尝试一些冥想或瑜伽的方法。

3.调整饮食结构

饮食结构的合理调整对缓解病情非常有帮助。建议患者多食用一些富含维生素C、维生素E等营养成分的食物，如柑橘类、蔬菜、坚果等，同时避免食用刺激性食物和过于油腻的食品。

4.保持身体健康

身体健康是预防和缓解白癜风的基础。患者可以通过经常锻炼、适量的运动和良好的睡眠习惯来维持身体健康。同时要远离烟酒等有害因素，保持整洁卫生。

5.避免外伤刺激

白癜风患者皮肤易受到外界的刺激和伤害，因此要注意避免外伤刺激。尽量穿着软松舒适的衣服，避免穿着过紧过勒的衣物。在户外活动时，要穿着防刮擦、透气性好的服装。

6.保持皮肤水分

皮肤保持水分对于白癜风患者来说非常重要。患者应该多补充水分，经常涂抹保湿乳液，尤其是在冬季和干燥的环境下。

7.积极治疗其他疾病

其他疾病的存在会对白癜风的治疗和恢复产生不利影响，因此白癜风患者要积极治疗其他疾病。例如，如果患者有胃病，应该积极接受胃部治疗。

8.通风透气

白癜风患者应该保持皮肤通风透气，穿着透气性好的衣服，避免过度覆盖皮肤。居住环境应该保持干燥、通风，避免潮湿和闷热引起的疾病。

通过以上八个日常保健法，可以缓解白癜风的症状，控制病情发展。当然，白癜风的治疗还需要根据具体情况进行，建议患者在治疗前咨询专业医生。