白癜风是一种常见的皮肤疾病，由于其容易造成外貌上的改变，常常会给患者带来心理困扰。为了缓解患者的负面情绪，以下介绍四种不可忽略的心理调节方法。

第一种方法：接受现实

接受自己已经罹患白癜风是治疗心理压力的第一步。这并不意味着认为白癜风是一个好事情，而是接受自己已经得了一种不可逆转的病症，并且开始寻求解决方法。

第二种方法：积极治疗

白癜风的治疗有许多方法，患者应该积极寻求适合自己的治疗方法并坚持治疗。同时，患者也应该注意保持健康的生活方式，例如饮食、运动等，这有助于促进身体的康复。

第三种方法：寻求支持

患者可以通过和家人、朋友、医生、白癜风患者组织等人进行交流，以获得支持和理解。这样可以帮助患者缓解心理压力，并获得更多的信息和建议。同时，白癜风患者组织可以为患者提供精神疏导、治疗和康复支持等服务。

第四种方法：保持积极态度

保持积极态度可以帮助患者更好地应对白癜风，并积极面对生活中的挑战。患者可以试着放松，听音乐、读书等方式减轻自己的负面情绪。另外，在生活中寻找乐趣和感受自己的价值也能够帮助患者维持积极的心态。

总之，在面对白癜风的治疗和生活中，正确的心理调节方法能够帮助患者缓解压力、提升自信和积极性。患者应该尝试以上提到的四种方法，并根据自己的情况制定科学的心理调节方案，这样能够更好地应对白癜风并提高生活质量。