寻常型白癜风是一种常见的皮肤疾病，其主要症状是皮肤出现白斑，特别是在暴露于阳光下的部位。这种疾病对患者的生活质量和心理健康都有很大影响。因此，我们需要采取一些有效的护理措施来帮助患者控制病情，改善症状，同时提高患者的生活质量。

首先，患者需要避免暴露于太阳光下。白癜风患者的皮肤对紫外线非常敏感，暴露在阳光下可能会加重病情，导致症状更加明显。因此，患者应该避免在外面过长时间，尤其是在强烈阳光下活动，同时尽量采取一些措施来保护皮肤，如穿长袖衣服，戴帽子等。

其次，患者需要保持皮肤清洁。白癜风患者的皮肤比较脆弱，容易受到污染和刺激，因此需要注意清洁。患者可以使用一些温和的清洁剂来清洁皮肤，同时尽量避免使用含有刺激性成分的护肤品。清洁皮肤的同时，患者还需要避免过度摩擦皮肤，以免引起刺激。

第三，患者需要注意饮食。饮食对于身体健康非常重要，对于白癜风患者也不例外。患者应该避免过度食用刺激性食物，如辛辣食品、油炸食品等。同时，患者应该适量摄入一些对皮肤有益的食物，如富含维生素C和E的食品，有助于改善皮肤的免疫力，从而减缓病情的发展。

最后，患者还可以考虑使用一些药物或治疗方法来缓解病情。白癜风的治疗方法很多，但每个人的病情不同，治疗方法也不同。因此，患者应该在医生的指导下，根据自己的病情和身体状况，选择适合自己的药物或治疗方法，同时注意药物的副作用和禁忌症。

总之，寻常型白癜风是一种慢性疾病，需要长期护理和治疗。患者应该在医生的指导下，采取科学的措施，保护皮肤，注意饮食和药物治疗，从而减缓病情的发展，提高生活质量。